Комп'ютерні новини
Всі розділи
Читання з електронних носіїв порушує сон людини
Різні електричні прилади дуже щільно увійшли в наше життя. Комп'ютери, телефони, планшети, електронні книги випромінюють поля. І, на жаль, не всі вони нешкідливі. Більшість із них має негативний вплив на сон користувача. Американські вчені взялися за дослідження впливу читання електронних книг на сон людини, опублікувавши результати в журналі PNAS.
Отже, дослідники спостерігали за 12-ма учасниками, розділивши їх на дві групи. Перша група для читання використовувала книги на електронних носіях з екранами із підсвічуванням, друга – читала звичайні паперові книги. Обов'язковою умовою для обох груп було читання протягом 4 годин перед сном.
У результаті дослідження вчені повідомили, що для людей, які читали книги на електронних пристроях, рівень мелатоніну знизився на 50 відсотків. Як відомо, мелатонін – це дуже важливий гормон, який бере участь у циркадних ритмах організму, а також регулює сон людини. Також стало відомо, що учасники першої групи після читання практично не почували бажання спати. Для них процес засинання тривав на 10 хвилин довше, і фаза швидкого сну була скорочена. За словами вчених, часте використання електроніки у вечірній час не тільки порушує сон користувача, але й характеризується підвищеним ризиком утворення раку.
